Combinar pesas y cardio es la mejor receta para vivir más: “No hay que elegir entre fuerza y resistencia”

El beneficio máximo del entrenamiento de gimnasio para reducir el riesgo de mortalidad se sitúa entre los 90 y los 120 minutos semanales y mejora con ejercicio aeróbico

Junio 4, 2026 • 1 hora atrás por: ElPais.com 38 visitas 2171567

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