Cuántos días de descanso se necesitan en una rutina de ejercicio y qué hacer en ellos, según expertos

La recuperación es tan importante como el entrenamiento: conocer la frecuencia ideal de pausa y cómo aprovecharla ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

Enero 16, 2026 • 1 hora atrás por: Infobae.com 2 visitas

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