El final del curso escolar marca el inicio de una carrera para muchas familias: cuadrar campamentos, clases de refuerzo o escuelas urbanas para lograr la complicada conciliación laboral. En medio de esta vorágine de planificación, la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) ha lanzado un mensaje claro: el verano debe ser un tiempo de descanso. De hecho, piden recuperar los "veranos de antes" apostando por un ritmo más pausado y alejado de la estimulación que nos da la tecnología.
Este consejo médico y familiar llega en un momento de debate social e institucional sobre el uso de la tecnología en edades tempranas. Con España preparando leyes para prohibir las redes sociales a menores de 16 años y países como el Reino Unido trazando planes aún más estrictos, los pediatras apuntan a las vacaciones estivales como la excusa perfecta para hacer un detox digital y reconectar con la vida.
Autonomía, responsabilidades y el valor del aburrimiento
Según explica la Dra. Teresa Cenarro, vicepresidenta de la AEPap, la infancia necesita descanso, tanto físico, como mental y emocional. El cerebro de los menores utiliza estos periodos para consolidar todo el aprendizaje de los últimos meses, regular las emociones y recuperar su capacidad de atención.
Por este motivo, los pediatras advierten que un verano muy estructurado y lleno de actividades puede resultar contraproducente, generando sobreestimulación. Es más, recalca que "muchos niños terminan septiembre más agotados que junio porque apenas han tenido oportunidad de bajar el ritmo".
En este sentido, la asociación reivindica el derecho de los menores a disfrutar del juego, pasar más tiempo al aire libre e incluso tener la oportunidad de aburrirse: un estado fundamental para estimular su creatividad. Además, señalan que el mayor tiempo libre en casa es genial para fomentar la autonomía personal.
"Pueden ayudar a recoger el desayuno, hacer la cama, poner la mesa o colaborar en pequeñas tareas familiares. Son aprendizajes sencillos que fortalecen la responsabilidad", subraya la doctora Cenarro.
En el caso de los adolescentes, se hace urgente el llamamiento a la desconexión. Durante el invierno, este grupo suele estar sometido a una elevada presión académica y a una hiperconexión constante frente a las pantallas. Para ellos, el verano es una oportunidad de oro para restablecer ritmos más saludables: dormir mejor, practicar ejercicio físico y recuperar las relaciones cara a cara.
No obstantes, los especialistas de Atención Primaria son conscientes de que no existe un único modelo de verano, recociendo tres realidades muy distintas: las familias que pueden ofrecer un entorno relajado gracias a sus redes de apoyo, las que necesitan a los campamentos por conciliación y los menores en situación de vulnerabilidad que carecen de alternativas de ocio.
Ante esta brecha, la AEPap concluye pidiendo a las administraciones que impulsen más recursos públicos y espacios seguros para todos, recordando a su vez a los propios padres la importancia de predicar con el ejemplo guardando sus teléfonos móviles durante el tiempo en familia.
Al fin y al cabo, los pediatras insisten en que un verano equilibrado no consiste en hacer menos cosas, sino en dejar el espacio y el tiempo necesarios para lo verdaderamente importante: descansar, convivir y crecer.
Imagen de portada | Xataka Móvil con ChatGPT
En Xataka Móvil | UNICEF da la voz de alarma: el 80% de los niños de Primaria ya usan redes sociales
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La noticia
La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria: "Es una oportunidad para dar vacaciones a las pantallas"
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por
Pepu Ricca
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