La moda del rodillo de espuma en los gimnasios y entrenamientos: ¿realmente funciona?

La moda del rodillo de espuma en los gimnasios y entrenamientos: ¿realmente funciona?

En la sala de entrenamiento, entre pesas, esterillas y bandas elásticas, un nuevo invitado ha cobrado protagonismo. Se trata de un rodillo de espuma —también conocido por su nombre en inglés, foam roller; o simplemente, foam— que muchos usuarios trasladan con devoción en sus mochilas. Aunque podría pensarse que va a una clase de yoga o pilates, el rodillo forma parte esencial de su sesión de fuerza. Pero, más allá de la imagen, ¿qué hay realmente detrás de este curioso cilindro que ha invadido centros fitness, clínicas de fisioterapia y hasta nuestros hogares?

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