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La menopausia no comienza de un día para otro. Años antes de la última menstruación, muchas mujeres experimentan alteraciones del sueño, del ánimo o la memoria que se suelen atribuir al estrés y, en algunos casos, incluso a la depresión. Es la perimenopausia, una etapa de transición hormonal en la que el cuerpo femenino comienza a adaptarse a nuevas condiciones de funcionamiento. Reconocer sus señales es clave para entender lo que está ocurriendo, acceder a apoyo oportuno y tomar decisiones informadas.