La función de seguimiento menstrual del Galaxy Watch ha pasado de ser un añadido más dentro de Samsung Health a convertirse en una herramienta útil, discreta y sorprendentemente precisa.
Cuando está bien configurada, permite anticipar fases del ciclo, registrar síntomas sin tener que sacar el móvil y, en los relojes más recientes, incluso aprovechar el sensor de temperatura de la piel para afinar las predicciones. Es una función pensada para acompañarte en el día a día sin exigir atención constante y sin complicaciones técnicas.
Qué necesitas antes de usar el seguimiento menstrual en tu Galaxy Watch
El punto de partida está siempre en Samsung Health. La aplicación del móvil es la que gestiona todos los datos, y el reloj actúa como una extensión rápida para registrar información y consultar previsiones. Es importante que el Galaxy Watch esté correctamente vinculado mediante la app Galaxy Wearable, porque la sincronización entre ambos es automática y fundamental para que las predicciones funcionen.
Si tienes un Galaxy Watch5, Watch6, Watch7 o un Galaxy Ring, podrás activar también la medición de temperatura cutánea durante la noche. Esta lectura añade contexto fisiológico a tu ciclo y permite que el algoritmo calcule mejor las fases fértiles y los cambios del periodo. No hace falta activar nada manualmente más allá del permiso inicial: cuando duermes con el reloj puesto, Samsung Health recolecta la información de forma silenciosa.
Cómo activar la función desde Samsung Health
La activación está íntegramente en el móvil. Al abrir Samsung Health verás, en la sección principal, una tarjeta llamada “Seguimiento del ciclo”. Si no aparece, se puede añadir desde el menú de edición del inicio.
Una vez dentro, la app pide la fecha del último periodo, la duración habitual y la longitud media del ciclo. Estos datos sirven para que el sistema establezca las primeras predicciones, que más adelante se ajustan automáticamente según lo que registres.
Después de introducir la información básica, Samsung Health genera un calendario con los días estimados de regla, la ventana fértil y los cambios de fase. Nada de esto es definitivo: cada ciclo real que registres refina los cálculos y mejora la precisión.
Registrar datos y síntomas desde el reloj
El Galaxy Watch simplifica el proceso de anotar cambios. Cuando comienza el periodo, basta con abrir Samsung Health en el reloj, entrar en la sección del ciclo y marcar el inicio. Desde ahí también puedes registrar flujo, dolor abdominal, cambios de humor u otros síntomas. Todo lo que apuntes se sincroniza inmediatamente con el móvil, así que no hace falta repetirlo dos veces.
La vista del reloj es más simple que la del móvil, pero es justo lo que la mayoría busca: apuntar rápido y seguir con el día.
El mayor valor de esta función es la previsión. Tener una idea clara de cuándo va a llegar el periodo o cuándo es probable que aumente la sensibilidad o el cansancio ayuda a planificar mejor. Si activas la temperatura durante el sueño, las predicciones suelen volverse más estables, porque el cuerpo aporta señales que no dependen de la memoria ni de la estimación.
Otro beneficio es la comodidad. No necesitas instalar apps externas, ni rellenar formularios largos, ni enfrentarte a publicidad invasiva. Todo está integrado en Samsung Health y se controla desde la muñeca. Además, los datos se quedan dentro de tu ecosistema y puedes decidir en cualquier momento qué se guarda y qué no.
Aunque sea una función sencilla, dedicar dos minutos a ajustar la información inicial cambia por completo su utilidad. Un ciclo mal definido puede generar predicciones erráticas. En cambio, cuando todo está bien configurado y lo usas de manera constante, el Galaxy Watch acaba funcionando como un recordatorio silencioso que aparece justo cuando hace falta, sin molestar y sin pedir nada a cambio.
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La noticia
Todo bajo control, sin calendarios o aplicaciones aparte: el Galaxy Watch también puede tenerte informada sobre tu ciclo menstrual
fue publicada originalmente en
Xataka Móvil
por
Manuel Naranjo
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