El ejercicio físico previene y frena la depresión en la menopausia, según una revisión de estudios

El ejercicio físico previene y frena la depresión en la menopausia, según una revisión de estudios

Aunque la menopausia es estrictamente la fecha de la última menstruación de la mujer, con ese término nos referimos al largo período que la rodea, que conlleva importantes cambios físicos y emocionales. Entre los síntomas más comunes se encuentran sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, alteraciones del estado de ánimo, insomnio y, en muchos casos, depresión. Se estima que hasta un 35% de las mujeres menopáusicas pueden experimentar depresión, lo que resalta la importancia de un abordaje adecuado para mejorar su calidad de vida.

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