Me costaba llegar a los dos litros de agua diarios. Ahora uso mi móvil para lograrlo

Me costaba llegar a los dos litros de agua diarios. Ahora uso mi móvil para lograrlo

La teoría nos la sabemos: tenemos que beber al menos dos litros de agua al día. Un gesto tan sencillo a muchos de nosotros nos supone casi un desafío y que cumplimos un día sí, cuatro no.

Como en muchos otros aspectos relacionados con nuestra salud, en esto también nos puede ayudar nuestro smartphone. Existen diferentes maneras de registrar y controlar si estamos bebiendo suficiente agua o si, por el contrario, necesitamos ir a la cocina a por un vasito más.

Las mejores apps para beber más agua

La primera de las grandes soluciones que nos puede ofrecer nuestro móvil para beber más agua es descargar alguna app que haya sido desarrollada precisamente con este propósito.

Recordatorio de agua

Un nombre tan genérico como eficaz para saber de qué va esta aplicación. Su uso es muy sencillo. Basta con que introduzcas una meta diaria y el tamaño del vaso o botella que vas a usar.

La aplicación te irá notificando cuando llegue el momento de beber más agua, de modo que, aunque no tengas sed, no se te olvidará. Además, también puedes ir añadiendo tus registros y al final del día o incluso del mes tener una estadística sobre tu consecución de objetivos.

Está disponible en Google Play y también en App Store.

Plant Nanny - Water Tracker

Con una estética mucho más infantil, esta aplicación gamifica de una manera muy original (y cute) el "reto" de beber más agua.

Al empezar a usarla, elegirás tu planta favorita dentro de las que te propone este híbrido entre aplicación y juego. Conforme vayas registrando las veces que beber agua cada día esta plantita irá hidratándose y haciéndose más grande.

Además, también recibirás avisos cuando lleves un tiempo sin añadir ningún registro, para que te acuerdes de beber más agua.

Está disponible en Google Play y también en App Store.

Las apps de salud de nuestros wearables también lo tienen en cuenta

Los relojes inteligentes han dejado de ser meros trackeadores de pasos y hoy en día su aspiración es ser un complemento 360º para nuestra salud y nuestra actividad física.

Y, como ya hemos visto, salud incluye beber agua, por lo que en las apps móviles en las que muchos de estos relojes vuelcan sus datos estamos empezando a encontrar la opción de añadir la cantidad de agua que tomamos cada día.

Por ejemplo, Huawei, Garmin o Apple son algunos de los fabricantes que lo incluyen.

La curiosidad del día: las botellas conectadas al móvil

Además del software que se enfoca en ayudarnos con este importante propósito, también existen algunos gadgets que han nacido específicamente con este fin.

Es el ejemplo de las botellas conectadas, es decir, botellas que pueden rastrear el consumo de agua que haces cada día y enviarte recordatorios cuando un día estás por debajo de lo esperado. Por ejemplo, la de Hidrate Spark es una de las más conocidas.

En Xataka Móvil | La gente mayor también está enganchada al móvil. La solución: más sudokus y menos fotos de "Buenos días"

En Xataka Móvil | Que no te engañen con alimentos o ejercicios milagro, esta es la única forma de adelgazar y tu móvil te puede ayudar a hacerlo

-
La noticia Me costaba llegar a los dos litros de agua diarios. Ahora uso mi móvil para lograrlo fue publicada originalmente en Xataka Móvil por Noelia Hontoria .