Un estudio dice que el 20% de los trabajadores en Chile experimenta estrés al regresar a la rutina laboral tras vacaciones

Un estudio dice que el 20% de los trabajadores en Chile experimenta estrés al regresar a la rutina laboral tras vacaciones

Aproximadamente el 20% de los trabajadores en el país experimentan estrés tras reincorporarse a su trabajo luego de las vacaciones de verano, así lo refleja un reciente estudio realizado por la empresa de recursos humanos Adecco.

Este fenómeno es denominado síndrome de estrés post-vacacional y viene acompañado de una serie de síntomas físicos y emocionales.

“Lo anterior puede manifestarse desde una sensación de desmotivación y falta de energía, hasta síntomas físicos como fatiga, tensión muscular, dificultad para concentrarse e incluso alteraciones en el sueño”, señala la jefa del Área de Candidatos de Adecco Chile, Cristina Pérez De Cian.

Esta sensación es provocada, principalmente, por el proceso de “transición brusca” que experimenta el cerebro “al tener que adaptarse nuevamente a las exigencias del entorno laboral”, explicaron desde la empresa en un comunicado.

Algunos factores que podrían agravar los síntomas es la acumulación de tareas pendientes y la necesidad de readaptarse a horarios laborales demandantes. En este sentido, es fundamental organizar y priorizar las labores, así como proponerse metas alcanzables las primeras semanas de trabajo, “lo que contribuye a una sensación de logro progresivo y reduce la ansiedad asociada con grandes volúmenes de trabajo”.

“La salud física y emocional de los trabajadores es fundamental para garantizar una transición efectiva. Un trabajador descansado, motivado y con una mentalidad positiva será mucho más productivo y resiliente ante los desafíos del regreso”, enfatiza la ejecutiva.

En este contexto, es muy importante el rol que adopte la empresa en la gestión del síndrome de estrés post-vacacional, señalan desde Adecco. Algunas medidas efectivas para ayudar a los trabajadores son ofrecer flexibilidad en los horarios durante la primera semana y permitir una reincorporacion paulatina a las tareas y proyectos, agrega la firma.

“Lo anterior no solo favorece una reincorporación exitosa, sino que también mejoran la productividad a largo plazo”, concluye Pérez.