Una terapia con ‘mindfulness’ muestra eficacia como tratamiento psicológico para la depresión

Una terapia con ‘mindfulness’ muestra eficacia como tratamiento psicológico para la depresión

Ante un diagnóstico de depresión, la respuesta terapéutica transita por dos caminos complementarios: los psicofármacos y la psicoterapia. Se puede tomar una senda o las dos, pero ninguna es infalible, avisan los expertos. Alrededor de la mitad de los pacientes no responden al primer tratamiento y hay que probar otras intervenciones para intentar atajar la enfermedad y evitar que se cronifique. En el campo de las segundas opciones, un estudio de investigadores británicos ha revelado ahora que la terapia cognitiva basada en mindfulness —una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, con atención plena y consciente— puede ser eficaz como tratamiento psicológico para casos resistentes cuando fallan las primeras opciones de psicoterapia. Este abordaje terapéutico mezcla principios de la terapia cognitivo conductual, que busca cambiar patrones de pensamiento negativo, con técnicas de meditación mindfulness para desarrollar habilidades para responder de forma más adaptativa al estado de ánimo negativo y al estrés.

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