“Colaciones Ideales”: Pan con jamón y queso, ¡un sándwich jurásico!

Lo más importante es, desde pequeños, tener una alimentación equilibrada, enfocada en generar hábitos saludables que contribuyan al desarrollo de los niños. “Colaciones Ideales”, un proyecto desarrollado por el Laboratorio de Contenidos de La Tercera en colaboración con Ideal, busca justamente eso: enseñar algunas de las mejores y más apetecibles opciones para los más pequeños del hogar. En cuatro episodios, la deportista Natalia Duco presenta recetas fáciles, nutritivas y deliciosas.

En este primer episodio, la atleta nos muestra un tradicional sándwich con jamón y queso, pero con un giro más que entretenido para los niños. El “pan jurásico” los llevará a vivir toda una aventura de sabores.

Para prepararlo, primero necesitarás dos rebanadas de pan de molde Ideal Integral, una fina capa de mantequilla, una lámina de queso y dos de jamón pierna en corte pluma. Eso sí, la clave está en darle un toque especial con un cortador en forma de dinosaurio, transformando este sándwich en un personaje listo para las aventuras más salvajes.

La lonchera no estaría completa sin un entorno que proteja a nuestro dinosaurio. Para esto, recomendamos servir el pan sobre una cama de lechuga, que simula un paisaje verde de la era Mesozoica. Además, unas ramitas de brócoli cocidas al vapor aportarán todos los nutrientes esenciales y un toque divertido, replicando árboles de la selva jurásica.

Vamos a añadir un ingrediente especial: un huevo duro decorado con puntos de colores, que representará un verdadero huevo de dinosaurio. Para darle más realismo, colócalo sobre palitos salados picados, creando la ilusión de que está a punto de eclosionar. Es un detalle simple… pero hará que los niños disfruten aún más de su colación.

Con “Colaciones Ideales”, podrás hacer que la alimentación saludable sea un momento de creatividad y disfrute. Simpleza y tradición, con un toque que promete diversión. Con este dinosaurio, podrán imaginar y saborear, con una lonchera que no tiene por qué ser aburrida.

Ingredientes:

1. Dos rebanadas pan de molde Ideal Integral.
2. Dos cucharaditas mantequilla.
3. Dos láminas de queso mantecoso.
4. Cuatro láminas de jamón pierna corte pluma.
5. Dos hojas de lechuga española hidropónica.
6. Un huevo duro.
7. Una taza ramitas de brócoli.
8. Una cucharada palitos salados picados.

Mira aquí el primer capítulo: